Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
Книга "Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично"
Авторы: Александра Гриева
Издатель: Альпина:Альпина Паблишер
Год издания 2025
Страниц: 504
ISBN: 978-5-9614-8314-7
Описание
У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими методами. В таких случаях нужно идти глубже, обратиться к своему телу и восстановить утраченный контакт. Умение слышать себя помогает вернуть аутентичность и целостность. Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о связи тела и эмоций, объясняет, почему мы так часто все знаем и при этом ничего не делаем, а также предлагает практики и упражнения, которые приведут внешнее поведение в соответствие с внутренними смыслами.
Характеристики
- Наименование Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Александра Гриева
- Издатель Альпина:Альпина Паблишер
- Год издания 2025
- Всего страниц 504
- ISBN 978-5-9614-8314-7
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Дата обновления: 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
